바다표범오일 건강 혜택

바다표범 오일의 우월한 심혈관 건강 증진효과는 생선기름에서 찾을수없는 필수오메가-3 인 DPA의 존재입니다. 2010 년 연구에서 Mann et al.Mann, N. J., O’Connell, S. L., Baldwin, K. M., Singh, I., & Meyer, B. J. (2010). Effects of seal oil and tuna-fish oil on platelet parameters and plasma lipid levels in healthy subjects. Lipids, 45(8), 669-681.발표한바에 따르면 심지어 바다표범오일함량이 적은 보충제에서도 DPA는 건강한 피험자의 심혈관 건강을 보호하는 좋은변화를 유도하는것으로 나타났습니다. 연구원들은 바다표범 오일이 HDL (“좋은”) 콜레스테롤 수치를 높이고 혈장의 트리아실글리세롤 (심혈관 질환과 관련된 콜레스테롤)을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 생선기름과 바다표범오일은 모두 혈중 DHA 수치를 높혔습니다. 하지만 바다표범오일만이 혈중 DPA 및 EPA 의 전반적 수준을 높였습니다. 즉, 바다표범 오일은 생선오일에 비교했을때 건강한 혈장지질 프로파일을 더 잘 촉진하여 다른 이점 중에서도 혈전 위험을 더 잘 줄이는 것으로 보입니다.

콜레스테롤 균형을 더 잘 잡아줍니다

오메가 -3는 관절염과 류마티스 관절염으로 인한 염증을 줄이고 관절활동을 개선하며 관절통을 줄입니다. American Journal of Clinical Nutrition에 명시된 바와 같이 Kremer JM. n-3 fatty acid supplements in rheumatoid arthritis. Am J Clin Nutr. 2000 Jan;71(1 Suppl):349S-51S. doi: 10.1093/ajcn/71.1.349s. PMID: 10617995.,오메가-3 지방산을 함유한 식이보충제는 류마티스관절염 환자의 관절의 유연성을 개선하고 아침에뻣뻣한 현상을 지속적으로 줄이는 것으로 나타났습니다. 이러한 효과는 오메가 -3의 류코트리엔 B (4) 및 인터루킨 1을 포함한 염증 매개체의 생성을 현저하게 감소시키는 능력에 기인합니다.

많은 임상 시험이 이러한 결론을증명하였습니다,  Volker et al. (2000) Volker D, Fitzgerald P, Major G, Garg M. Efficacy of fish oil concentrate in the treatment of rheumatoid arthritis. J Rheumatol. 2000 Oct;27(10):2343-6. PMID: 11036827.15 주간의 오메가-3 지방산 보충실험에서 연구진은 류마티스 관절염환자의 증상개선율이 통계학적으로 20% 보다 현저히 높다는것을 증명했습니다.연구진은 이보충제가 관건적인 지방산의 대량 세포 융합에 도움을주어 참여자의 임상상황을 개선했다고 밝혔습니다.

위에서 언급했듯이 바다표범 오일에서 발견되는 DPA는 DHA 및 EPA 수준을 전체 수준을 높혀줍니다. DHA는 뇌에서 발견되는 가장 중요한 오메가-3 다중 불포화 지방산이고 신경 세포막에서 중요한 역할을하는 것으로 나타났기 때문에 혈액중의 DHA 수치은 특히 뇌 건강에 영향을 미칩니다. DHA 및 EPA 수치의 결핍은 또한 알츠하이머를 포함한 신경퇴행성 장애와 관련이 있습니다.Dyall SC. Long-chain omega-3 fatty acids and the brain: a review of the independent and shared effects of EPA, DPA and DHA. Front Aging Neurosci. 2015;7:52. Published 2015 Apr 21. doi:10.3389/fnagi.2015.00052

임산부와 수유모들은 아기의 뇌, 눈, 신경의 발달을 돕기위해 바다표범오일을  섭취합니다. 2003년 연구에 따르면 Helland, Ingrid B et al. “Maternal supplementation with very-long-chain n-3 fatty acids during pregnancy and lactation augments children’s IQ at 4 years of age.” Pediatrics vol. 111,1 (2003): e39-44. doi:10.1542/peds.111.1.e39정기적으로 오메가-3 섭취한 임산부와 수유모의 아이들이 4세때 IQ가 높은것으로 나타났습니다.

바다표범오일을 정기적으로 섭취하는 산모의 아기는 면역 기능이 더 좋습니다. Dunstan et al. (2003)Dunstan, Janet A et al. “Fish oil supplementation in pregnancy modifies neonatal allergen-specific immune responses and clinical outcomes in infants at high risk of atopy: a randomized, controlled trial.” The Journal of allergy and clinical immunology vol. 112,6 (2003): 1178-84. doi:10.1016/j.jaci.2003.09.009임신중 섭취한 산모의 오메가-3 보충제가 알레르기반응을 감소하여 아기의 면역체계가 강화되였다고 밝혀졌습니다.

더 많은 연구자료 …

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