속담 “5월이 지나기 전에는 옷을 벗지 마라”” Never cast a clout till May is out”는 예측할 수 없는 캐나다 봄철 날씨와 함께 캐나다 봄철 조건 변화에 대처하기 위해 좋은 건강 유지의 중요성을 상기시켜줍니다. 바다표범 오일과 같은 오메가-3 보충제는 더욱 더욱 따뜻한 기온으로의 전환기에 전반적인 건강과 면역 기능을 지원하는 데에 유용한 도구가 될 수 있습니다. 이 글에서는 바다표범 오일의 놀라운 혜택을 탐색해보며, 당신 뿐만 아니라 당신의 반려동물들에게도 유용한 이유를 소개하겠습니다!
바다표범오일
오메가-3 섭취를 위해 많은 사람들이 생선 오일 보충제를 선호하지만, 덜 알려진 우수한 원천인 바다표범 오일도 있습니다. 바다표범 오일은 오메가-3 지방산이 풍부하며, 북쪽의 원주민들이 수세기 동안 사용해왔습니다.
바다표범 오일은 EPA와 DHA 뿐만 아니라 DPA(도코사펜타에노산)를 함유하고 있어, 체내에서 오메가-3을 더 효과적으로 유지, 흡수 및 이용할 수 있게 합니다[1]. 대부분의 생선 오일 보충제에는 존재하지 않는 중요한 오메가-3 지방산인 DPA가 바다표범 오일에 포함되어 있습니다. 바다표범 오일의 EPA, DHA 및 DPA의 독특한 조합은 오메가-3 지방산의 완벽한 원천입니다.
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1. 심장 건강
여러 대규모 연구들은 오메가-3 섭취량을 높이면 심장 질환의 위험을 감소시킬 수 있음을 보여주고 있습니다. 예를 들어, 2006년 미국 신장학회 임상저널에 발표된 한 연구에서는 N-3 다중불포화지방산 (PUFA) (오메가-3)가 심혈관 질환의 2차 예방에 효과적일 수 있다는 것을 발견했습니다[2]. 오메가-3은 염증을 감소시키고 혈압을 낮추는 것으로 심장 질환의 위험을 감소시키는 것으로 확인되었습니다.
2. 뇌 건강
오메가-3는 뇌 세포막의 주요 구성요소이기 때문에 뇌 건강에 중요합니다. 게다가, 오메가-3는 개선된 뇌 기능, 기분 조절 및 인지 성능과 관련이 있어 정신 건강을 도모하려는 사람들에게 유용한 보충제입니다. 2005년 유럽 임상 연구지에서 발표된 한 연구는 오메가-3 보충이 복잡한 대뇌 처리를 포함한 주의 기능과 생리적 기능을 개선시킨다는 것을 입증했습니다[3].
3. 관절건강
오메가-3는 항염작용이 있어 전신의 염증을 감소시키고 관절염과 같은 염증성 질환의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 오메가-3의 항염작용은 과학적 연구에서 널리 조사되었습니다. 2015년 발표된 한 연구는 Arthritis Research & Therapy에 게재되어, 오메가-3 보충은 관절염의 염증 해결을 위한 새로운 잠재적 치료 전략임을 제안했습니다[4].
바다표범오일을 식단에 포함시키는 방법
바다표범 오일은 보충제를 섭취하거나 음식에 추가하는 등 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 다음은 바다표범 오일 식단에 포함시키는 몇 가지 방법입니다.
보충제
바다표범오일 보충제는 캡슐 또는 액체 형태로 구매할 수 있습니다. 다른 보충제와 마찬가지로 바다표범오일 복용하기만 하면 됩니다. 지시사항을 꼼꼼히 읽어보는 것이 중요합니다. 캐나다에 거주하신다면 건강식품 매장이나 온라인 소매 플랫폼에서 쉽게 실 올 제품을 구할 수 있습니다. 오염물질이 없고 중금속에 대한 제3자 검사를 받은 고품질 보충제를 선택하는 것이 중요합니다.
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스무디
바다표범 오일을 스무디에 첨가하면 오메가-3 일일 복용량을 쉽고 빠르게 섭취수 있습니다. 건강하고 맛있는 스무디를 위해 액상 바다표범 오일을 좋아하는 과일, 야채 및 기타 재료와 간단히 혼합하십시오.
바다표범 오일 보충제 구매하기: https://shop.canadiansealproducts.com/product-category/omega-3-supplement/
애완용동물용 바다표범 오일
인간에게 중요한 건강상의 이점을 제공하는 것과 마찬가지로, 바다표범 오일은 애완동물에게 다양한 혜택을 제공할 수 있습니다. 개와 고양이는 인간과 마찬가지로 최적의 건강을 유지하기 위해 오메가-3 지방산이 필요합니다.
바다표범 오일이 애완동물에게 제공하는 구체적인 혜택 중 일부는 털과 피부 건강 개선, 염증 감소 및 관절 건강 지원 등이 있습니다. 바다표범 오일의 오메가-3 지방산은 고령 애완동물의 면역체계 개선에 도움이 되어, 시니어 개와 고양이를 위한 우수한 보충제가 될 수 있습니다.
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1.건강한 피부와 윤기나는 털
오메가-3 지방산은 애완동물의 건강한 피부와 광채나는 털을 유지하기 위해 필수적입니다. 이들은 가려움증과 피부 자극을 유발할 수 있는 염증을 감소시키는 데 도움이 됩니다. Journal of Veterinary Dermatology에서 1994년 발표된 연구는 해양 오일을 보충한 식이를 먹인 개들은 대조군의 개들에 비해 개의 피부와 털 상태가 개선되었다는 것을 발견했습니다. 이 연구는 애완견의 가려움증성 피부질환에 대한 대체 항염증제로서 오메가-3의 효과를 입증합니다[5].
2. 관절건강
인간과 마찬가지로, 애완동물도 관절통과 뻣뻣함에 시달릴 수 있습니다. 오메가-3 지방산은 염증을 감소시키고 관절염 및 기타 관절 질환을 가진 애완동물의 관절 가동성을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. Journal of Animal Physiology and Animal Nutrition에서 2013년 발표된 연구는 오메가-3를 보충한 식이를 먹인 골관절염을 앓고 있는 개들은 대조군에 비해 일상생활에서 활동 능력과 성능이 상당히 향상되었다는 것을 발견했습니다[6]. 오메가-3 지방산은 인간과 애완동물 모두에게 관절 건강을 지원하는 데 과학적으로 입증되어 있습니다.
3. 노령애완동물에게 유익합니다
애완동물이 노화됨에 따라 면역 체계가 약해져 감염과 질병에 더 취약해질 수 있습니다. 노령 애완동물에서 건강한 면역 체계를 유지함으로써, 우리는 그들이 건강하게 유지되며 더 오래 행복한 삶을 살 수 있도록 도울 수 있습니다. 바다표범 오일의 오메가-3 지방산은 애완동물의 면역 체계도 지원하여 감염과 질병에 대항하는 데 도움이 됩니다. Journal of the American Veterinary Medical Association에서 2007년 발표된 연구는 어류 오일과 기타 해양 출처에서 나온 지방산은 노령 개의 염증 및 면역 반응을 수정할 수 있는 능력이 있는 것으로 입증되었습니다[7].
반려동물의 식단에 바다표범 오일을 포함시키는 방법
바다표범 오일은 또한 다양한 방법으로 반려동물의 식단에 추가할 수 있습니다. 다음은 바다표범 오일을 반려동물의 식단에 포함시키는 두 가지 방법입니다.
사료토핑
바다표범 오일은 애완동물의 사료에 토핑으로 추가될 수 있습니다. 간단하게 애완동물의 음식 위에 바다표범 오일을 뿌리고 잘 섞으면 됩니다. 이를 통해 애완동물은 건강하고 빛나는 털에 필요한 오메가-3 이점을 쉽게 얻을 수 있습니다. 맛이 좋기 때문에 바다표범 오일은 특히 까다로운 식욕을 가진 애완동물에게 이상적입니다. 쉽게 그릇을 비울수 있도록 도와줍니다.
간식
바다표범 오일 캡슐은 맛있고 영양가 있는 간식으로 강아지에게 제공될 수 있습니다. 강아지의 크기와 식이 요구 사항에 따라 캡슐 하나 또는 두 개를 준 다음, 이 건강 보조제의 맛있는 풍미를 즐기게 해주세요. 강아지는 그 맛을 좋아할 것이며, 당신은 오메가-3의 유익한 원천을 제공하고 있다는 것을 알면서 안심하고 먹일수 있습니다.
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4월의 소나기는 5월의 꽃뿐만 아니라 많은 걸 가져옵니다. 바다표범 오일은 인간과 애완동물 모두에게 다양한 건강상의 이점을 제공하는 강력한 영양원입니다. 따라서 자신의 건강을 향상시키거나 애완동물의 건강을 지원하려는 경우, 이번 봄에 바다표범 오일을 식단에 포함시켜보고 그 놀라운 차이를 경험해보세요.
더 알아보기:
Canadian Seal Products 애완 동물 보조제:
https://canadiansealproducts.com/products/pet-supplements/
반려동물을 위한 바다표범오일 보충제는 어디에서 찾을 수 있습니까?https://shop.canadiansealproducts.com/product-category/omega-3-supplement/
참고
[1] Byelashov, O. A., Sinclair, A. J., & Kaur, G. (2015). Dietary sources, current intakes, and nutritional role of omega-3 docosapentaenoic acid. Lipid Technology, 27(4), 79–82. https://doi.org/10.1002/lite.201500013
[2] Svensson M, Schmidt EB, Jørgensen KA, Christensen JH; OPACH Study Group. N-3 fatty acids as secondary prevention against cardiovascular events in patients who undergo chronic hemodialysis: a randomized, placebo-controlled intervention trial. Clin J Am Soc Nephrol. 2006 Jul;1(4):780-6. doi: 10.2215/CJN.00630206. Epub 2006 Jun 14. PMID: 17699287.
[3] Fontani G, Corradeschi F, Felici A, Alfatti F, Migliorini S, Lodi L. Cognitive and physiological effects of Omega-3 polyunsaturated fatty acid supplementation in healthy subjects. Eur J Clin Invest. 2005 Nov;35(11):691-9. doi: 10.1111/j.1365-2362.2005.01570.x. PMID: 16269019.
[4] Morin C, Blier PU, Fortin S. Eicosapentaenoic acid and docosapentaenoic acid monoglycerides are more potent than docosahexaenoic acid monoglyceride to resolve inflammation in a rheumatoid arthritis model. Arthritis Res Ther. 2015 May 29;17:142. doi: 10.1186/s13075-015-0653-y. PMID: 26022389; PMCID: PMC4624173.
[5] LOGAS, D. and KUNKLE, G.A. (1994), Double-blinded Crossover Study with Marine Oil Supplementation Containing High-dose icosapentaenoic Acid for the Treatment of Canine Pruritic Skin Disease. Veterinary Dermatology, 5: 99-104. https://doi.org/10.1111/j.1365-3164.1994.tb00020.x
[6] Moreau M, Troncy E, Del Castillo JR, Bédard C, Gauvin D, Lussier B. Effects of feeding a high omega-3 fatty acids diet in dogs with naturally occurring osteoarthritis. J Anim Physiol Anim Nutr (Berl). 2013 Oct;97(5):830-7. doi: 10.1111/j.1439-0396.2012.01325.x. Epub 2012 Jul 14. PMID: 22805303.
[7] Bauer JE. Responses of dogs to dietary omega-3 fatty acids. J Am Vet Med Assoc. 2007 Dec 1;231(11):1657-61. doi: 10.2460/javma.231.11.1657. PMID: 18052798.
