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海豹油与鱼油:海豹油完胜鱼油的5个原因

10 November 2020
Seal Oil Omega-3
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众所周知,omega-3补充剂对健康有很多好处。但是并非所有的Omega-3都是一样的。因此我们要学会比较,选择最好的。

与其他来源的omega-3s来源(包括鱼油)相比,海豹油具有几个科学证明的优势。这里我们取其中5个来讲:

1. 三种脂肪酸

让我们直奔核心:海豹油包含三种不同且重要的omega-3必需脂肪酸:二十二碳五烯酸(DPA),二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA);鱼油仅包含EPA和DHA。

这三种必需脂肪酸共同作用,以确保人体的正常功能,并各自有自己的独特优势。举个例子:DHA可以促进大脑健康,可以减轻焦虑和其他情绪障碍; EPA已证明对心脏和关节健康有益。

DPA本身有独特的健康益处,而且它也能提高人体吸收和整合所有omega-3的能力,包括EPA和DHA。DPA优化你的Omega-3摄入量,海豹油是性价比最好的。你知道吗?海豹油实际上是除母乳外为数不多的DPA天然来源之一。

在这种情况下,三个Omega-3脂肪酸肯定比两个好,特别是独特的DPA!

2. 哺乳动物分子结构

海豹和人类一样是哺乳动物。因此,与冷血鱼相比,人体更容易接受海豹油中的Omega-3脂肪酸。事实上,海豹油中的脂肪酸与人体脂肪酸几乎相同。为了更有效的吸收,请选择海豹油。

3. 优化吸收

鱼油通常经过高度加工,以提高omega-3纯度,以及使其更易被人体系统消化。人为提高浓度不一定提高功效。吃完鱼油您是否有过“鱼腥味的打嗝”?如果您没有,固然很好,但这种现象是工业加工的结果,因为化学加工在分子水平上改变了鱼油性质。

海豹油是天然的,与鱼油相比,它的分子稳定性更高,被人体吸收和消化也更容易。

4. 完美的比例

您可能听说过“好”和“坏”胆固醇。海豹油具有健康的胆固醇平衡,它提高好的HDL胆固醇,从而降低坏的LDL胆固醇的比例。这种比例非常适合您的心脏和循环系统的健康,可以减少血栓的风险。

反之,鱼油的LDL胆固醇含量较高,这对于体内LDL含量所困扰的人来说是一个问题。它还有可能增加血栓形成的风险。

5. 纯净自然

所有加拿大海豹油都来自加拿大北部和东部原始、寒冷、清澈的海水,不含添加的激素、杀虫剂或其他添加剂。海豹油产来源于自由生活的野生海豹,直接从海豹脂肪中提取,无需进一步加工。市场上大多数鱼油产品都是人工提高Omega-3的含量。这个过程涉及乙醇,当它与天然油结合时,会产生一种全新的分子结构,称为乙酯。虽然通过这个过程可以提高EPA和DHA的含量,但最终的产品离“天然”有些距离。

亚麻籽油怎么样?

亚麻油和其他植物来源的Omega-3当然是很好的健康补充剂。然而,亚麻油中主要的有益脂肪酸是α-亚麻酸(ALA),人体必须将其转化为长链DHA和EPA才能吸收。海豹油不需要这种过程。

选择很明确:海豹油是天然、完整的omega-3来源,化学性质稳定,吸收好,以及能提高有益的胆固醇比例,是所有年龄段人群的最佳omega-3来源。

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