바다표범고기 영양성분
먼저 숫자부터 보겠습니다. 첫째, 단백질. 하프바다표범 등심에는 100g 당 23g의 단백질이 함유되여 있습니다. 지느러미 고기는 1 인분당 21g으로 약간 적습니다. 그래도 닭고기 (14.6g) 나 생선 (17.8g)보다 훨씬 많은 양입니다.
쇠고기와 돼지 고기는 바다표범고기와 거의 같은 양의 단백질을 가지고 있지만 바다 표범은 지방이 훨씬 적습니다. 실제로 지방은 2 % 미만입니다. 예를 들어 쇠고기는 평균 지방함유량이 23 %입니다. 바다표범고기에는 다른 단백질 공급원보다 철과 칼슘의 양이 몇 배나 많으며 마그네슘과 비타민 B12가 훨씬 더 많습니다.