iceberg vector shape

为什么冬季补充Omega-3很重要?

19 November 2021
Seal Oil Omega-3
photo-1513267257196-91be473829b3

为什么冬季补充Omega-3很重要?

 

北半球冬季节已来临,日照越来越短,黑夜越来越长,这时候也是感冒和流感的多发季节,也是抑郁情绪和各种季节性疾病泛滥的季节。在新冠疫情的大背景下,加强自身免疫力,注重身心健康比以往任何时候更要重。海豹油Omega-3 可帮助身体抵抗冬季的典型的冬季疾病,让您在冬季保持身心健康。

 

Omega-3 和健康的皮肤

 

Omega-3 脂肪酸在冬季对所有年龄段的人都是必需的,当我们暴露在寒冷的温度和干燥的热空气中时,重要的是要保持天然的保湿油含量,让我们的皮肤充分保湿。冬天气温低,人体皮脂腺分泌的皮脂也会随之减少,皮脂不够,保湿能力就变差,容易导致皮肤粗糙、起皱、开裂,而且也会出现皮肤干痒现象。 对于有敏感肌的人群,冬季的气温和环境的变化会更容易刺激到皮肤。Omega-3 脂肪酸可以影响我们的皮肤屏障,有助于保持水分并软化粗糙和干燥的皮肤, Omega-3 中的DHA 和 EPA 有助于保持皮肤所需的水分,特别是在寒冷的冬季,从而帮助您的皮肤保持弹性。

 

person holding dropper

预防感冒和呼吸道感染

 

每天服用 omega-3 补充剂以获得脂肪酸的免疫强化特性。根据英国人类营养研究所和医学院的一项研究,Omega-3 脂肪酸可增加吞噬细胞的活性,吞噬细胞是通过吞噬细菌来对抗流感的细胞。其他研究表明,omega-3 脂肪酸可以通过减少炎症来增加气流并保护肺部免受感冒和呼吸道感染。因此请确保获得含有至少 1 克 EPA 和 DHA 组合Omega胶囊,并且医生建议补充海洋来源的天然Omega-3。

brown bear plush toy on white textile

预防季节性情感障碍

 

我们听说季节性情感障碍 (SAD) 和冬季各种疾病的几率增加,原因很容易理解。众所周知,在冬季,由于天气条件的影响,我们获得的光照要少得多,而且大多数人减少了户外活动,能获得的光照就更少了。日照和人体血清素(一种影响您的情绪的激素)的水平有关,血清素降低,会感到抑郁,做什么事都提不起兴趣。 研究表明Omega-3可以提高血清素的产生从而改善 SAD。 很多研究表明 Omega-3中的EPA 通过减少大脑中称为 E2 系列前列腺素的炎症信号分子来增加突触前神经元的血清素释放,随之得到预防因日照减少的季节性情感障碍效果。

woman covering face with assorted ballons

补充Omega-3,海豹油比鱼油好。海豹油的哺乳动物分子结构更容易被人体吸收和利用。 研究表明,在服用14天补充品后,食用鱼油的健康受试者体内Omega-3脂肪酸总水平提高了41%,食用海豹油的健康受试者则提高了63%。

References