Omega-3 帮助对抗新冠抑郁症
新冠病毒全球大流行对我们的生活产生了重大影响， 疫情导致的经济衰退，对许多人的心理健康产生了负面影响，对已经患有精神疾病和药物滥用人群的治疗也创造了新的障碍。2020年初的数据显示，从2020年3月至2020年5月，药物过量死亡特别明显，这与大流行相关的禁闭开始有关。美国波士顿大学公共卫生学院专家凯特琳·埃特曼表示，在新冠病毒大流行的前几个月里，美国人出现抑郁症迹象的数量是以前的3倍，疫情期间情绪障碍患者也有增加。期间，美国约有十分之四的成年人报告了焦虑或抑郁症的症状。从2020年7月开始的KFF健康追踪民意调查还发现，许多成年人表示，疫情大流行对其心理健康产生负面影响，例如睡眠困难（36％）或进食（32％），饮酒或吸毒增加（ 12％），并由于对冠状病毒的担忧和压力而使慢性病恶化（12％）。随着大流行的加剧，要采取必要公共卫生措施来帮助许多人面临不良心理健康相关的状况，例如孤立和失业。
在新冠大流行期间，心理健康问题也涉及到自杀意念。在2020年6月的一项调查中，有有11％的成年人报告有自杀念头。自杀率长期以来一直在上升，并可能由于大流行而恶化。
迄今为止，有关该问题的最大规模研究表明，Omega-3补充剂可以帮助没有焦虑症的重度抑郁症患者。
研究人员在蒙特利尔进行的新闻发布会上说，对服用omega-3胶囊的患者的效果与常规抗抑郁药治疗的效果相当。
在四年期间，在蒙特利尔大学医院中心，蒙特利尔麦吉尔大学，魁北克市拉瓦尔大学和金斯顿女王大学一起进行的研究中，总共对432名患者进行了为期四年的随访。
麦吉尔大学（McGill）的南希博士（Nancy Frasure-Smith）拥有护理学博士学位，是这项研究的主要研究人员之一，她说：“我们使用的样本非常类似于在抑郁症门诊就诊的人群。” “因此，他们还有很多很多其他问题以及抑郁症。” 在八周的时间里，一半的参与者每天服用三粒omega-3补充剂，其中含有鱼油和1,050毫克二十碳五烯酸。另一半接受安慰剂。南希博士说，该研究发现，这种补充剂可以帮助大约一半的患者（那些患有抑郁症而又没有焦虑症的患者）。
她说：“最难治疗的人实际上也就是焦虑症患者，但是在治疗那些您认为更容易治疗的人（也就是那些患有严重抑郁症的人）方面也存在很多困难。” “这对他们来说是另一种选择，值得与他们的医生一起探索。”
研究人员不能说含omega-3的食物（例如鱼）是否会产生相同的效果，因为他们的测试仅涉及补充剂形式。研究人员建议，患有重度抑郁症的人在不饱和脂肪酸补充饮食之前，应与医生讨论omega-3的使用。
该研究发表在《临床精神病学杂志》上。
参考文献：
https://www.cbc.ca/news/canada/montreal/omega-3-eases-depression-study-1.950901
