건강 혜택
연구는 계속진행되고 있습니다! 바다표범 오일은 모두에게 좋으며 나이와 상관없습니다. 오메가-3 바다표범 오일에는 도코사헥사엔산(DHA), 에이코사펜타엔산(EPA) 및 도코사펜타엔산(DPA)이 포함되어 있습니다. 오메가-3 지방산은 다음과 같은 건강관리에 중요한 필수영양소입니다.
- 심혈관 건강
- 염증 감소
- 정신 및 인지 건강
- 태아 및 유아 발달
- 면역 체계 증강
1. 심혈관 건강
2. 염증 감소
장기간의 염증은 건선, 관절염, 관절통을 포함한 많은 만성 질환의 원인이 됩니다. 바다표범 오일 보충제는 증상을 진정시키고 전반적인 관절 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 오메가-3 지방산은 염증성 에이코사노이드 및 사이토카인과 같은 염증과 관련된 분자의 신체 생성을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 3
오메가-3는 관절염 및 류마티스 관절염으로 인한 염증을 감소시키고 이동성을 개선하며 관절 통증을 감소시킵니다. American Journal of Clinical Nutrition에 명시된 바와 같이 4,오메가-3 지방산을 함유한 식이 보조제는 류마티스 관절염 환자의 아침 강직의 현상을 감소시키는 것으로 일관되어왔습니다. 이러한 효과는 오메가-3가 백혈구 B(4)와 I를 포함한 염증 매개체의 생성을 현저하게 감소시키는 능력에 기인합니다.
3. 정신 및 인지 건강
오메가-3는 중추 신경계와 뇌 기능을 향상시키고 기억력과 기타 인지 능력을 향상시키며 기분을 조절하고 안정시키며 불안과 스트레스의 영향을 줄이는 데 도움이 됩니다.
위에서 언급했듯이 물개 기름에서 발견되는 DPA는 인체의 DHA 및 EPA 수치를 높이는 것으로 나타났습니다. DHA는 양적으로 뇌에서 발견되는 가장 중요한 오메가-3 고도불포화 지방산이며 신경막에서 중요한 역할을 하는 것으로 나타났기 때문에 DHA 수치의 증가는 특히 뇌 건강과 관련이 있습니다. DHA 및 EPA 수준의 결핍은 또한 알츠하이머병을 비롯한 신경퇴행성 장애와 관련이 있습니다. 7
2020년 Harvard Health 기사에서는 DHA 및 EPA의 항염증 능력뿐만 아니라 오메가-3가 뇌 세포막을 통과하여 기분 관련 분자와 상호작용하는 능력이 우울증 및 기타 기분 장애를 완화하는 데 도움이 될수 있다고 제안합니다.
4. 태아 및 유아 발달
임산부와 수유중인엄마는 아기의 뇌, 눈, 신경 발달을 위해 바다표범오일을 섭취해야 합니다. 2003년 연구8 에의하면 임산부와 수유부가 정기적으로 오메가-3를 보충하면 4세에 아이의 IQ가 증가하는 것으로 나타났습니다.
바다표범오일을 정기적으로 섭취하는 엄마의 아기도 더 나은 면역 기능을 보입니다. Dunstan et al. (2003)9 에 의하면 임신 중 산모의 오메가-3 보충제가 알레르겐 반응을 낮추어 면역체계가 강화되었음을 나타내는것으로 나타났습니다.
5. 면역 체계
염증은 조직 손상, 독소, 박테리아, 바이러스 또는 감염 등 외상에 대한 신체의 반응입니다. 염증의 시작은 면역 체계가 작동 하는것입니다. 면역 체계 세포는 부상이나 자극 부위로 이동하여 혈관을 확장하고, 부기를 촉진하고, 체액 및 면역 세포가 영향을 받은 조직으로 이동하게 하여 염증을 유발합니다. 그 세포는 당신을 보호하고 침략자를 물리치기 위해 노력하고 있습니다.
급성염증에서는 부상이 치유되거나 외상이 제거되면 염증이 가라앉습니다. 그러나 만성 염증은 장기적이며 전신에 영향을 줄 수 있으며 관절 통증, 관절염, 심장병, 천식 및 일부 암을 포함한 상태와 관련이 있습니다. 염증이 가라앉지 않으면 혈관과 다른 장기가 손상될 수 있습니다.
바다표범 오일에서 발견되는 오메가-3 제품군(DHA, EPA, 특히 DPA)은 체내에서 염증 유발 분자(사이토카인)의 생성을 낮추어 면 체계 기능을 돕는 것으로 나타났습니다.
바다표범 오일이 독특한 이점은 무엇인가요?
- 100 퍼센트 캐나다산: 대부분의 오메가-3 생선 기름과 달리 캐나다 바다표범 오일은 캐나다의 깨끗한 바다에서 수확된 바다표범에서 추출됩니다.
- 보존된 순도: 시중에 나와 있는 대부분의 오메가-3는 화학적으로 분자구조를 변형 합니다. 바다표범 오일은 100% 자연스럽고 순수합니다.
- 최적의 흡수: 바다표범 오일은 생선 기름에 비해 인체에 더 쉽게 흡수됩니다. 그리고 “비린내가 나는 트림”이 없습니다.
- DPA 함유: 바다표범 오일은 자연적인 높은 함량의 DPA가 있는 공급원(예: 모유) 중 하나입니다.
바다표범 오일 영양성분표
DPA의 힘
- DPA는 EPA보다 10배 더 효과적입니다. 연구에 따르면 EPA 양의 1/10의 DPA만 사용해도 동일한 건강 결과를 얻을 수 있습니다. (1)
- 혈관 복구에 도움: 데이터에 따르면 DPA는 혈관 복구에 중요한 기능인 최대 내피 이동에 도움이 됩니다. (2) (3)
- 모든 주요 오메가-3 수치증가: DPA는 모든 주요 오메가-3(EPA, DHA 및 DPA)의 수치를 증가시켜 신체의 전반적인 오메가-3 수치를 높입니다 (4).
- 더 잘 흡수되는 오메가-3! 연구에 따르면 14일간의 보충 후 바다표범 오일을 섭취한 사람들의 체내 총 오메가-3 수치가 생선 기름을 섭취하는 사람들에 비해 20% 이상 더 높은 것으로 나타났습니다. (2)
참고문헌
(1) Toshie Kanayasu-Toyoda, et al. Docosapentaenoic acid (22:5, n-3), an elongation metabolite of eicosapentaenoic acid (20:5, n-3), is a potent stimulator of endothelial cell migration on pretreatment in vitro, 1996.
(2) Neil J. Mann, et al. Effects of seal oil and tuna-fish oil on platelet parameters and plasma lipid levels in healthy subjects, epub, 2010.
(3) Kaur G, et al. Docosapentaenoic acid (22:5n-3): a review of its biological effects, 2011.
(4) Miller E. et al, A short-term n-3 DPA supplementation study in humans. Eur J Nutr, 2013.
